目次
プロローグ △今やろうマーク
はじめに 003
今やろう。 004
『東京防災』とは？ 006
目次 007
△今やろうマーク 012
01 大震災シミュレーション 014
もしも今、東京に大地震が起きたら、あなたはどうする？
地震発生の瞬間から避難、生活再建までシミュレート。自分自身に置き換えて、今、想像しよう。
地震発生
地震発生その瞬間 016
発災直後
発災直後の行動 018
自宅に潜む危機 020
外出先に潜む危機 026
発災時のNG行動 038
避難
△避難の流れ 040
避難の判断 042
避難するときの注意点 046
安全避難チェックポイント 048
助け合う 052
避難生活
在宅避難 054
避難所 056
避難所生活 058
避難所生活での留意点 060
要配慮者への思いやり 066
生活再建
日常生活に向けて 068
生活再建に踏み出す 070