はじめに
ボランティアを始めるといっても、
「はじめて一歩とはいえ、実際にどうすれば良いのか分からない」
「今まで会社人生を送ってきて、地域に知り合いがいない」
など、その一歩が踏み出せない方も多いのではないでしょうか。
このハンドブックは、シニア世代の方にこれまで培った知識や経験を
活かしながら、豊かなセカンドライフを送るためのきっかけを見つけていた
だきたいと思い、作成しました。
ぜひ、私たち多摩ボランティア・市民活動支援センター（略称：多摩ボラ
セン）と一緒に「はじめての一歩」を踏み出しましょう！
シニアのためのボランティア・地域活動ハンドブック
CONTENTS
「ボランティアなんて昔は聞かなかったし、縁がないなぁ」・・3
地域が、貴方の出番を待っています！・・・・・・・・・・・・3
健康に良いのはどっち？運動 VS ボランティア・・・・・・・・4
あなたに合ったボランティア活動は？・・・・・・・・・・・・5
あなたがやってみたい地域活動は？・・・・・・・・・・・・・8
失敗しないための３つの心構え・・・・・・・・・・・・・・・11
ボランティア・地域活動をしている皆さんにインタビュー・・・12
ボランティア受け入れ先の皆さんにインタビュー・・・・・・・20
多摩ボラセンってどんなところ？・・・・・・・・・・・・・・22
「ボランティア保険」加入のすすめ・・・・・・・・・・・・・23